Virginie Chappotteau

Accompagnement pour les particuliers :

La sophrologie : Comment se passe une séance ?

Elle s’organise en 2 temps :

Un temps d’échange :

Nous échangeons ensemble en début de séance et en fin de séance. Par mon écoute sensible et intuitive, je vous accompagne dans vos prises de conscience.

Un temps d’exercices pratiques :

Relaxation dynamiques : Ce sont des exercices ludiques, mouvements associés à la respiration. Ces exercices permettent de relâcher les tensions et de porter attention au ressenti corporel.
Un temps de relaxation, visualisation : Vous vous laissez aller, toujours guidé par ma voix, vers un état de relaxation profonde.Votre corps est complètement détendu, mais votre esprit est très conscient de tout ce qui se passe en vous, à la recherche de vos ressources.

Respiration, mouvements corporels, imagerie mentale, des techniques efficaces et pratiques à intégrer dans votre quotidien pour un changement à long terme.