Bastien DECRET

La préparation mentale peut également s'effectuer en groupe notamment au travers de formations à la demi-journée ou journée dans lesquelles seront travaillés les points suivants : cohésion d'équipe, confiance en soi, les clés d'une communication saine et positive, la définition claire des rôles de chacun. Le but est donc de promouvoir dans un collectif, la solidarité, la bonne entente et ambiance de travail. Je transmet également des outils et des clés pour gérer le stress, l'anxiété, la fatigue au travail (relaxation, pleine conscience, techniques respiratoires, discours interne). Le but de tout cela étant d'agir sur le bien être des salariés tout en augmentant leur productivité.

La préparation mentale est adaptée à toute personne qui souhaite optimiser ses performances dans son domaine tout en favorisant son plaisir (examens, concours, performance scénique, intellectuelle …)
Nous sommes tous limités mentalement dans nos activités par des barrières que nous nous sommes construites avec le temps. Elles peuvent être multiples et prennent essence dans notre histoire, notre vécu, notre personnalité.

Les habiletés mentales sont nombreuses tout comme les difficultés qui peuvent subvenir : la gestion des émotions, l’anxiété, le stress, un manque de confiance en soi, de motivation, de concentration, d’activation, de fixation d’objectifs …

LA PRISE DE CONTACT

Elle se fait par écrit ou au téléphone. Vous me faites part de ce qui motive votre démarche dans les grandes lignes. Qu’attendez-vous d’un travail en préparation mentale ? Quelles sont vos attentes ? Vos objectifs ?

Nous nous assurons que le feeling passe. C’est un travail qui demande une confiance mutuelle et de la communication. Vous sentez-vous prêt à me l’accorder et à vous ouvrir ?

Cela va dans les deux sens. J’ai également besoin de me projeter dans un travail avec vous.
Vos motivations me semblent-elles adaptées et durables ?
Un suivi en préparation mentale, pour être efficace sur la durée, demande du temps et un réel investissement. Des deux côtés.
Quand nous nous engageons, c’est pour aller au bout de la programmation.

La programmation est prévue pour comprendre une dizaine de séances d’environ une heure chacune. Elles peuvent se faire physiquement mais également à distance.

Pendant ces séances, je vous proposerai des outils qui vous permettront de travailler et donc d’évoluer sur les points que nous avons ciblés. Les outils sont concrets, ils se travaillent ensemble et se poursuivent souvent de votre côté. C’est un entraînement.

Au milieu de tout cela, nous échangeons beaucoup. J’écoute vos ressentis, ce qui vous parle, ce qui fonctionne, ce qui vous pose problème.