Aptitude Santé

ATELIER OU CONFÉRENCE | SÉDENTARITÉ AU TRAVAIL : apport de conseils, d'astuces pour changer les habitudes. Par exemple : faire des pauses actives régulièrement, aller marcher dès que possible, venir en vélo, s’étirer, etc. | TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES (TMS) : ma posture parfaite n’existe pas mais il faut tout mettre en oeuvre pour les limiter. Ce sont des mesures simples et préventives à adopter. Par exemple : commencer la prise de poste par un échauffement, s’étirer tous les jours, faire des pauses actives régulièrement, aller marcher dès que possible, etc.

DIAGNOSTIC - AUDIT : trouver les actions à mener en matière d’activité physique et les stratégies pour (mieux) faire bouger votre entreprise | CONSEIL - ACCOMPAGNEMENT : échauffement, étirements, pause active, gestes, postures, 100% escaliers 0% ascenseur, mobilier adapté (ex: walking desk), agencement de l’espace de travail, solution numérique, séance sport en entreprise… | SUIVI - ÉVALUATION : continuer à (mieux) faire bouger votre entreprise selon vos besoins et attentes : une fois par mois, par trimestre, par semestre

POURQUOI ? Prévient les problèmes de santé, diminue les TMS (dont le mal de dos), favorise la QVT, améliore la cohésion d’équipe, réduit le taux d’absentéisme, développe la productivité, valorise l’image de l’entreprise, etc. | POUR QUI ? Toutes entreprises soucieuses et engagées dans cette démarche (de l’industrie au tertiaire). Du dirigeant, au responsable RH en passant par les salariés, chacun peut participer. Concernant le nombre, nous nous adaptons ! Que vous soyez un petit groupe ou plus d’une centaine de personnes, il est surtout question d’espace suffisant pour réaliser les exercices (largeur d’écartement des bras). | COMMENT ? D’une durée de 30 minutes à 2 heures, nous échangeons de manière interactive. Nos ateliers sont démonstratifs, explicatifs et surtout pratiques !